هشاشة العظام …. وكيف يمكن الوقاية منها؟

لمياء الياسين :

تصاب نسبة كبيرة من السيدات بهشاشة العظام خلال عمر الأربعين.

يقول الدكتور أسامة عبد الحميد، استشاري العظام أن الهشاشة هى أنخفاض فى كمية النسيج العظمى بالجسم وهى لها درجات تتراوح ما بين الطبيعية بحكم السن. وتنخفض حتى تصل إلى حد الكسر، وهنا الخطر، لذلك يجب الكشف عنها مبكرا وبدء العلاج.

وأكد أن الهشاشة تشبه ظاهرة الشعر الأبيض.. وسنمر بها جميعا ولكن إذا أصبحت هذه الظاهرة مرضية فهنا تصبح غير طبيعية.

وللوقاية والتقليل من فرص وجودها أكد أنه علينا تعريضن اجسادنا لأشعة الشمنس ساعة يوميا على الأقل، لأن الموجات فوق البنفسجية تحفز خلايا الجلد على تكوين فيتامين “د” الذى ينقل الكالسيوم من الجهاز الهضغمى للدورة الدموية ليستخدمه الجسم فى وظائفه المختلفة، ثم تقوم بعد ذلك الخلايا البناءة باستخلاصه من الدم وترسيبه حولها لتكوين وحدة عظمية وهذه العملية الحيوية تحتاج لوجود هرمون الاستروجين بالنسبة للنساء.. وهرمون الستوستيرون بالنسبة للرجال.