أكدت الدكتورة أشجان المليجى، إخصائى علاج السمنة والنحافا أن تناول كوب من الشوفان قبل كل وجبة يعطى الشعور بالشبع كما وضعت وصفة طبيعية لمشروب الشوفان للتخلص من الوزن والشعور بالشبع .
مشروب الشوفان للتنحيف :
اغلى 250 جراما من الماء ثم أضيفي إليه 4 ملاعق كبيرة من الشوفان، يقلب على النار جيدا حتى الحصول على قوام كثيف، يشرب المشروب قبل الوجبات مع الاهتمام بوجبتي الإفطار والعشاء، فالمادة التي تعطيه الكثافة العالية من شأنها أن تتسبب في إحساس السيدات بالشبع وامتلاء المعدة.
وأشارت الى أن شرب هذا الكوب من الشوفان يخفض الكوليسترول بشكل كبير، ويحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
التعليقات مغلقة الان