بقلم الدكتور ” أحمد العطار ” أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
يوجد العديد من الخطوات التي يمكن أن تقلل من خطرالإصابة بسرطان القولون وتعتمد على التغيير في نمط الحياة ١ – المحافظة على الوزن المثالي . ٢ – اللياقة البدنية والتغذية الصحية يقلل من مخاطر الأمراض السرطانية بشكل هام . ٣ – تناول الأغذية منخفضة الدهون وعالية الألياف مع الإنتظام بتناول الفواكة والخضروات والحبوب بصفة يومية . ٤ – تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم . ٥ – تناول الأسبرين بشكل منتظم . ٦ – الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون . ٧ – النساء اللواتي يتناولن هرمون الأستروجين بعد سن الطمث ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تتراوح من ٣٠ – ٤٠ في المائه . ٨ – الإبتعاد عن اللحوم المصنعة مثل السجق والمورتيديلا . ملحوظة : التدخين وشرب الكحول يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون .
التعليقات مغلقة الان