اليوجا تخلصك من التهاب المفاصل

اللواء الأخبارية

بينت نتائج دراسة علمية أن ممارسة “اليوجا” تساعد فى تحسين صحة المصابين بالتهاب المفاصل، وتخفيض أعراض هذا المرض.

والتهاب المفاصل، مرض يصيب المفاصل وقد يكون حادا ومزمنا، يتعرض له خمس الأشخاص الذين بلغوا الـ 65 من العمر، وقد ثبت أن النشاط البدنى يمنع تطور هذا المرض.

أجرى العلماء اختبارات اشترك فيها 75 شخصا أعمارهم 18 سنة وأكثر، يعانون من التهاب مفصل الركبة أو من الروماتيزم .

وطلب من مجموعة منهم ممارسة رياضة “اليوجا” فى ناد رياضى وتطبيق التمارين فى البيت لمدة 8 أسابيع.

وتبين بعد انتهاء الاختبار، تحسن الحالة البدنية والنفسية لأفراد هذه المجموعة، مقارنة بالآخرين بنسبة 20 %.

ويذكر أن نتائج دراسة سابقة بينت أن ممارسة رياضة “اليوجا” تساعد فى تنيظم مستوى ضغط الدم.